
Zdrav životni stil: 20 savjeta za zdraviji duh i tijelo
Zdrav životni stil je važan kako bi imali više energije, ali se i osjećali bolje. Kada osoba ima više energije tada će se i više kretati, biti aktivnija…što opet pridonosi zdravijem životnom stilu.
Neke od prednosti zdravijeg životnog stila su i povećanje produktivnosti, bolje nošenje sa stresom i svakodnevnim izazovima.
Napravili smo popis 20 članaka koji će vam mnogo pomoći na putu prema zdravijem životu i boljem raspoloženju. Kliknite na temu koja vas opširnije zanima.
3. Pazite što jedete. Zdrava prehrana je ključan čimbenik dobrog zdravlja.
5. Pred sezonu gripe ojačajte imunitet i spriječite prehlade i gripe.
7. Vježbajte mozak. Kao i ostale mišiće dobro je vježbati sive stanice u mozgu.
9. Redovito radite sistematske i kontrolne preglede.
13. Smanjite unos soli, posebno u večernjim satima.
14. Budite sretni da biste bili zdravi. Optimizam ima veliki utjecaj na zdravlje.
15. Mislite pozitivno. Ako očekujete pozitivan ishod, to će se i desiti. Jednako vrijedi i obrnuto.
16. Koristite kreme i proizvode za njegu od prirodnih sastojaka, bez toksina i štetnih kemikalija.
17. Konflikte iskoristite da biste povećali povezanost, a ne netrpeljivost. Cijenite tuđe mišljenje.
18. Biljno ulje u salatama zamijenite maslinovim.
Neke od ovih stvari se mogu prilično jednostavno ukomponirati u stil života, te jednostavno dobiti zdraviji život. Na prvu se čini puno toga, no, mnogo toga već vjerojatno radite ili možete manjim korekcijama prilagoditi. Kako bi bi bilo lakše, krenite upravo od sitnih prilagodbi, pa tek poslije prema onim većim.
Odgovori