65 načina da se cijenite više

65 načina da se cijenite više

Zdravo samopouzdanje se u velikoj mjeri sastoji od toga koliko volimo, cijenimo i poštujemo sebe, jer ako sebe ne volite dovoljno, ne možete izgraditi ni dobre odnose s drugima oko sebe, pa tako ni život kakav priželjkujete.

1.    Pišite komplimente koje vam drugi daju, tako ćete se moći podsjetiti kada se budete osjećali potišteno.

2.    Gradite dobre odnose s drugima, jer ako nemate kome reći kako se osjećate, bilo dobro bilo loše, lako se osjećati izgubljeno.

3.    Razmislite načine na koje biste sebi mogli olakšati život, a zatim to učinite.

4.    Promijenite stav o hrani. Jedite umjerenije količine i nemojte se osjećati krivima kada jedete. Jedite malo, ali uživajte u svakom zalogaju.

5.    Ujutro se istegnite, to će pokrenuti protok krvi, što će nahraniti vaš mozak.

6.    Jedan dan u tjednu napravite pauzu i odmorite se od medija. Ljudi koji su ovisni o internetu i televiziji pokazuju istraživanja, skloniji su depresiji.

7.    Razgovarajte o temama koje vas muče. Ne trebate iznijeti svaku misao, ali nemojte ništa nakupljati predugo u sebi.

8.    Čitajte o pozitivnim stvarima. Nemojte čitati samo vijesti, nego i literaturu za samounapređenje.

9.    Pitajte pomoć. Bez obzira kroz što prolazite netko je tamo već bio, pa zatražite savjet pametnijih i starijih.

10.    Dovoljno ste dobri za sve što želite. Radite na sebi i potrudite se to ostvariti. Nemojte sumnjati u to.

11.    Pronađite mantre, poslovice i ideje koje vas motiviraju.

12.    Vježbajte. U zdravom tijelu zdrav duh.

13.    Radite na vanjskoj privlačnosti. Nemojte misliti kako ne možete biti privlačni. Eksperimentirajte s odjećom i stilovima dok ne pronađete neki koji vam odgovara.

14.    Recite drugima da ih volite ili još bolje pokažite. Što više ljubavi širite oko sebe to više ljubavi će vam se vraćati.

15.    Nosite minice. Nevjerojatno je koliko samopouzdanja daju. Ako ste sramežljivi pa ih ne želite nositi u javnosti, nosite ih po kući dok obavljate kućanske poslove.

16.    Napravite kupku i pijte šampanjac u kadi.

17.    Prihvatite nepoznato. Ne možete sve planirati, u tome i jest čar života.

18.    Očistite ormar, riješite se starih stvari, a nove držite urednima.

19.    Povećajte količinu špinata, ribe i maslinovog ulja u prehrani.

20.    Ponekad zaboravite na stvari koje morate i učinite nešto smiješno ili pustolovno.

21.    Svaki dan se potrudite malo više. Ne može svaki dan biti ekstra produktivan, nekad ćete padati, nekad ćete se dizati, ali nikad nemojte stajati u mjestu.

22.    Počnite slušati novi tip glazbe.

23.    Neka vam budilica svira pjesmu koja će vas nasmijati, a ne dosadnim i iritantnim tonom.

24.    Budite dobri prema svome tijelu.

25.    Osvijestite činjenicu kako zaslužujete ljubav. Od sebe i drugih.

26.    Prestanite sve vagati. Proširite svoje granice i budite tolerantniji.

27.    Odjenite vibrantne boje. Svijet i tako ima dovoljno sive i crne boje.

28.    Učinite nešto što se bojite.

29.    Nemojte pretjerivati sa samokriticizmom.Oprostite sebi pogreške i krenite dalje.

30.    Prepoznajte da ste jedinstveni i dajte svoj doprinos.

31.    Jedite tamnu čokoladu. Ukusna je, a zdrava.

32.    Prestanite se opterećivati tuđim mišljenjem.

33.    Njegujte se.

34.    Pronađite nove uzore.

35.    Boravite više na otvorenom.

36.    Prestanite se pokušavati uklopiti. Budite svoji.

37.    Osvijestite da je život ono što vi od njega izvučete.

38.    Pobjegnite od svih i provedite malo vremena u samoći.

39.    Budite hrabri.

40.    Poštujte sebe i svoje odluke 100 posto.

41.    Izvucite maksimum iz svake prilike koja je pred vama.

42.    Cijenite druge ljude u svome životu.

43.    Odijevajte se za sebe ne za druge.

44.    Postavite pred sebe velike ciljeve.

45.    Svaki dan učinite čarobnim.

46.    Nemojte svoj život živjeti online.

47.    Volontirajte.

48.    Plešite.

49.    Budite svoj najbolji prijatelj.

50.    Podupirite druge.

51.    Nemojte se „ulizivati“ onima koji vas tretiraju loše. Novac i vrijeme dajte onima koji čine da se i vi osjećate dobro.

52.    Učinite ispravnu stvar, čak i kada nitko ne gleda.

53.    Budite suosjećajni.

54.    Budite inovativni. Nemojte se uvlačiti u rutinu.

55.    Provodite vrijeme s osobama koje čine dobre stvari.

56.    Djelujte.

57.    Razmislite što biste htjeli da bude tema vašeg života. Je li to zaista „ugađala je svima i svidjela se svima“ ili biste htjeli ipak nešto više?

58.    Ohrabrujte ljude oko sebe. Nemojte ih deprimirati.

59.    Osvijestite svoj napredak umjesto da se uspoređujete s drugima.

60.    Volite sve ljude, ali slobodno imajte mišljenje o tome što je dobro, a što loše.

61.    Više spavajte.

62.    Budite se na vrijeme.

63.    Ispričajte sebe ako ste pogriješili.

64.    Nemojte sebe shvaćati previše ozbiljno.

65.    Naučite praštati i drugima i sebi.

Vezano:

Samopouzdanje – kako ga brzo popraviti i vratiti zdravo samopouzdanje