40 jednostavnih stvari koje vas mogu razveseliti
Postoje neka sitna životna zadovoljstva koja čine veliku razliku između lijepog i lošeg dana. Prepoznate li trenutak i uživate li u stvarima nabrojenima ispod u značajnoj mjeri ćete popraviti zadovoljstvo životom.
1. Sezonsko voće (lubenica, dinja, jagode…)
2. Slušanje dobre glazbe
3. Dugo, opuštajuće tuširanje
4. Šalica dobre kave
5. Dobra knjiga
6. Kokice i dobar film
7. Ležati i ne raditi ništa
8. Jutro u krevetu s partnerom
9. Gledanje zalaska sunca
10. Čaša dobrog vina
11. Čokolada
12. Plesanje
13. Lijena nedjelja
14. Hodanje po čistoj kući
15. Gledanje djeteta kako se igra
16. Pričanje vica
17. Pomaganje
18. Činjenje nekoga sretnim
19. Popodnevno spavanje
20. Masaža
21. Veliki sendvič
22. Stavljanje novca na štedni račun
23. Sunce u jesenskom danu
24. Čist radni stol
25. Pisanje kvalitetnom kemijskom olovkom
26. Kriška domaće torte
27. Gledanje životinja u prirodi
28. Prazan mail inbox
29. Piknik
30. Spavanje po kišnom danu
31. Pronalazak novca u džepu koji niste znali da imate
32. Prava pjesma u pravom trenutku
33. Poznat miris
34. Čista i mirisna posteljina
35. Neočekivani kompliment
36. Osjećaj nakon zdrave tjelovježbe
37. Držanje za ruku
38. Završavanje onog što ste započeli
39. Vedar lak na nožnim prstima
40. Uživanje u tišini.
Neke male stvari mogu čovjek razveseliti, ali isto tako nekad sitnice mogu pokvariti dan. Iako ni od jednih ni drugih ne možemo pobjeći, možemo naučiti manje doživljavati loše, a veseliti se lijepim sitnicama. No, često je upravo obrnuto, ako se netko ubaci preko reda može izazvat loše raspoloženje kod onih koji čekaju u redu, dok kada vas netko pusti preko reda rjeđe izaziva pozitivan efekt koji traje cijeli dan. Uglavnom smo skloni brzo zaboraviti lijepe geste koje doživimo tijekom dana, a više pamtiti i prepričavati one negativne i loša iskustva. Tu se ne radi o velikim stvarima, nego o sitnicama poput ljubazne geste komentara, ljubaznog djela…
Sve je češće da će se zanimljiv film brzo zaboraviti, dok će se češće prepričavati neki negativan dojam o nekom filmu. Ako imamo vremena za odmor, u njemu treba uživati, no često s tada opterećujemo nebitnim stvarima, a poslije ćemo reći da nemamo vremena za toplu kupku, pravljenje kolača, gledanje filma…
Bez obzir koliki popis sitnica koje nekoga čine sretnim bio, ili popis stvari koje mogu nekoga usrećiti, ako ih ne primjećujete, nećete niti znati da su vam se desile. Problem nezadovoljstva se širi i lako zahvati sve sfere života, te postajemo usredotočeni na svaku negativnu sitnicu dok one pozitivne ne doživljavamo i smatramo uobičajenim, normalnim. No, činjenica je da je normalno i da vas netko pusti kad nemate pravo prvenstva u prometu i da vam netko zasmeta. Na koje ćete se vi više fokusirati je vaš izbor, a ne njihov.
Kako ne bi stvari gledali negativno, pa čak ne mora biti ni pozitivno, nego objektivno, potrebno je promijeniti stav. Ako očekujete nešto negativno, čak i kada se ne desi, vi ste cijelo vrijeme negativno razmišljali, a kad vas netko pozitivno iznenadi brzo zaboravimo jer je kratko trajalo.
Ako vam prodavačica pomogne više nego što treba, malo tko primijeti.
Možete biti sretni i uživati u okusu reda čokolade ili biti nezadovoljni što niste pojeli cijelu čokoladu ili što ćete se od cijele debljati. Izbor je na svakome od nas kako gleda stvari.
Da bi nas nešto moglo razveseliti i da bi nam dani bili bolji bitno je:
– usredotočiti se na pozitivne stvari
– tražiti rješenja a ne samo analizirati probleme
– iskoristiti prilike koje se pojave
– odvojiti prostora i vremena za ono što volite
– ne očekivati uvijek najgore od drugih, ali ni najbolje
– biti smiren
– znati pustiti, bilo u razgovoru ili u mislima.
Pročitajte i:
KAKO BITI SRETAN, što je SREĆA i koji su izvori sreće – COVER magazin.com
Zbog čega je teško biti sretan zbog drugih – COVER magazin.com
Odgovori