{"id":1551,"date":"2024-10-23T07:37:46","date_gmt":"2024-10-23T05:37:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=1551"},"modified":"2024-10-23T07:37:46","modified_gmt":"2024-10-23T05:37:46","slug":"10-stvari-koje-nas-cine-sretnima-i-6-koje-ne-cine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=1551","title":{"rendered":"10 stvari koje nas \u010dine sretnima i 6 koje ne \u010dine"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

10 stvari koje nas \u010dine sretnima i 6 koje ne \u010dine<\/h2>\n\n\n\n

Svi te\u017eimo sretnijem \u017eivotu, ali prona\u0107i sre\u0107u nije uvijek lagana avantura. Neki se usredoto\u010de na djecu i obitelj, neki na karijeru, poslovne ciljeve i materijalno, neki na putovanja\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ipak, znanstvenici su kroz razne metode poku\u0161ali doku\u010diti \u0161to je to \u0161to dugoro\u010dno \u010dini ljude sretnima. Ispod ih navodimo po va\u017enosti koju imaju za ukupnu sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to nas \u010dini sretnima?<\/h3>\n\n\n\n

Sposobnost odu\u0161evljavanja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cini se kako nas te\u0161ko ne\u0161to samo po sebi mo\u017ee u\u010diniti dugoro\u010dno sretnima. Sretnima nas \u010dine aktivnosti i doga\u0111aji koji nas odu\u0161evljavaju.<\/p>\n\n\n\n

Obitelj i prijatelji<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Najsretniji su oni ljudi koji su najmanje usamljeni i koji provode najvi\u0161e vremena s obitelji koja ih voli, partnerom ili prijateljima. Dru\u0161tveni odnosi ispunjavaju dvije osnovne ljudske potrebe, potrebu za dru\u0161tvenim interakcijama i potrebu za osobnim razvojem i napredovanjem, jer kroz komunikaciju s drugima i mi napredujemo.<\/p>\n\n\n\n

Odnosi u\u017eivo nas \u010dine vi\u0161e sretnima nego online dru\u0161tvene mre\u017ee, pa tehnologiju koristite kako biste dogovorili susrete, a ne kao osnovi tip komunikacije.<\/p>\n\n\n\n

Ispunjuju\u0107e aktivnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Najsretniji smo kada smo anga\u017eirani oko aktivnosti koje nas tjeraju da zaboravimo na vrijeme. To se mo\u017ee dogoditi dok sviramo, igramo se s djecom, bavimo nekim sportom, pi\u0161emo\u2026 Najvi\u0161e nas ispunjava kada radimo ono u \u010demu smo najbolji. Osje\u0107aj ispunjenja do\u017eivljavamo kada koristimo i razvijamo svoje vje\u0161tine, talente i sposobnosti.<\/p>\n\n\n\n

Pozitivno razmi\u0161ljanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Studije u kojima su analizirani blizanci indiciraju da je oko polovice na\u0161e sre\u0107e zapisano u genima, \u0161to zna\u010di da se sre\u0107a<\/a> krije u nama i da bez obzira na vanjske okolnosti sre\u0107a ovisi o tome kako ih percipiramo. Stoga da biste bili sretni morate razmi\u0161ljati pozitivno i biti zadovoljni s onim \u0161to imate. Morate nau\u010diti biti sretni zbog toga \u0161to imate ku\u0107u, a ne biti nesretni jer susjed ima ve\u0107u. Npr. osvaja\u010di  bron\u010danih medalja na OI koji se smatraju sretnima da su uop\u0107e osvojili medalju, sretniji su od osvaja\u010da srebrenih medalja koji smatraju da im je zlato izmaklo za malo, iako su objektivno postigli vi\u0161e od onih koji su osvojili bron\u010danu i trebali bi biti sretniji zbog toga.<\/p>\n\n\n\n

Zahvalnost<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zahvalni ljudi su sretni ljudi. Zahvalnost se najbolje izra\u017eava pisanjem ili govorom. Pisanje dnevnika ili izgovaranja molitvi zahvalnosti naglas uve\u010der pred spavanje je jedan od sigurnih na\u010dina na koje mo\u017eete pove\u0107ati svoju sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

Pra\u0161tanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oni koji ne mogu oprostiti su ljutiti i depresivni, a dodatno imaju i slabije zdravlje zbog tih negativnih emocija. Oslobodite se tog toksi\u010dnog osje\u0107aja i nemojte nikome ni\u0161ta zamjeriti.<\/p>\n\n\n\n

Dare\u017eljivost<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mnogi ljudi svjedo\u010de kako su se iz depresije ili tuge izvukli tako \u0161to su zapo\u010deli pomagati drugima. Zapo\u010dnite s dare\u017eljivo\u0161\u0107u u svome najbli\u017eem okru\u017eenju, a zatim pro\u0161irite krug.<\/p>\n\n\n\n

Osobna sloboda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ljudi ovisni o nekome manje su sretni od ljudi koji mogu samostalno donositi odluke. Ve\u0107ina ljudi ne mo\u017ee biti sretna ako sama ne mo\u017ee odre\u0111ivati svoj put i ako im nisu dozvoljeni njihovi vlastiti izbori. Ako ste majka ili otac odrasle osobe i mislite kako znate \u0161to je najbolje za njega i o\u010dekujete da vas slu\u0161a, mo\u017eda svom djetetu osiguravate \u017eivot bez problema, ali mu uskra\u0107ujete mogu\u0107nost da bude sretno.<\/p>\n\n\n\n

Tjelovje\u017eba i sport<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tjelovje\u017eba ima pozitivan efekt na na\u0161e tijelo, ali i na na\u0161e mentalno zdravlje. Znanstvenici su do\u0161li do zaklju\u010dka kako je broj koraka koje napravimo dnevno izravno povezan sa sre\u0107om, samopouzdanjem i zadovoljstvom \u017eivotom. Ako \u017eelite biti sretniji vi\u0161e hodajte.<\/p>\n\n\n\n

Dobar san i odmor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I dok nas tjelovje\u017eba usre\u0107uje, ponekad je za sre\u0107u dovoljan dobar san u drugom gradu. Nedostatak sna i nedovoljno odmora, negativno utje\u010de na mentalno zdravlje i razinu sre\u0107e. Problemi sa snom jedan su od klju\u010dnih faktora depresije.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to nas ne \u010dini sretnima?!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Zanimljivo je kako nas inteligencija, dob, izgled, novac, zdravlje i djeca ne \u010dine sretnima<\/strong>, nego njihova odsutnost nas \u010dini nesretnima. To zna\u010di da su te stvari popratni faktor.<\/p>\n\n\n\n

Nesretni smo ako nemamo novac ili zdravlje, ali njihovu prisutnost uzimamo zdravo za gotovo.  Kada nismo sretni s onim \u0161to imamo, vjerujemo kako \u0107emo biti sretniji kad dobijemo ono \u0161to \u017eelimo. Problem je u tome \u0161to kada dobijemo ono \u0161to \u017eelimo, na\u0161a sre\u0107a kratko traje. Naviknemo se na to i te\u017eimo ne\u010demu novom. Primjerice dobitnici na lutriji sretniji su nego ranije dok se ne naviknu na novi stil \u017eivota. Nakon \u0161to im on postane normalan, razina sre\u0107e se vra\u0107a na razinu prije dobitka.<\/p>\n\n\n\n

Jedno istra\u017eivanje kojim se poku\u0161alo do\u0107i do odgovora jesu li roditelji sretniji od onih koji nisu roditelji, dalo je odgovor da su roditelji sretniji,  ali samo pod uvjetima da  imaju dovoljno novaca, dobro spavaju no\u0107u i imaju sretan brak. Ako ti ostali uvjeti nisu zadovoljeni, razina sre\u0107e nije druga\u010dija nego kod osoba koje nemaju djecu.<\/p>\n\n\n\n

Isto istra\u017eivanje je otkrilo kako su oni koji nemaju djecu manjina, jer u prosjeku 84-86 posto osoba ima djecu. Ta manjina koja nema djecu svakodnevno se suo\u010dava s kritikama zbog toga \u0161to nemaju djecu, pa naj\u010de\u0161\u0107e uzrok njihovog nezadovoljstva nije to \u0161to nemaju djecu, nego svakodnevno suo\u010davanje s kritikama i predrasudama.<\/p>\n\n\n\n

Ernest Hemingway je davno rekao kako je sre\u0107a kod inteligentnih ljudi najrje\u0111a stvar<\/strong>. Dugo vremena postoji uvjerenje kako su inteligentni ljudi optere\u0107eni kompleksno\u0161\u0107u \u017eivota da ne mogu nikad biti sretni, ali najnovija istra\u017eivanja pokazuju kako to nije istina. Znanstvene studije govore kako nema nikakve koleracije izme\u0111u razine inteligencije i osobne sre\u0107e<\/strong>. Netko je u \u0161ali rekao da ako nisi dovoljno pametan da shvati\u0161 \u0161to te usre\u0107uje, koliko pametan uop\u0107e mo\u017ee\u0161 biti?!<\/p>\n\n\n\n

Prava istina je bez obzira koliki je va\u0161 IQ, te\u017eina, dob ili koliko imate novaca sre\u0107a ne dolazi vama, nego sretan \u017eivot morate kreirati.<\/p>\n\n\n\n

Da biste bili sretni najva\u017enije su ove dvije stvari :<\/h4>\n\n\n\n

1.    Odlu\u010dite da \u0107e vam biti stalo \u2013 bilo da se radi o va\u0161oj djeci, poslu, globalnom zatopljenju\u2026 Prona\u0111ite ne\u0161to \u0161to vam je bitno i potrudite se u\u010diniti to jo\u0161 boljim.<\/p>\n\n\n\n

2.    Budite potpuno prisutni  – sre\u0107a nije pitanje pro\u0161losti ili sada\u0161njosti. Razmi\u0161ljanje o budu\u0107nosti poma\u017ee vam postaviti ciljeve, ali nemojte odga\u0111ati sre\u0107u dok ih ne ostvarite. Uti\u0161ajte mozak i usredoto\u010dite se na trenutak koji je pred vama . Sre\u0107u mo\u017eete prona\u0107i gotovo u svemu ako je tra\u017eite.<\/p>\n\n\n\n

Vezano: Izvori sre\u0107e <\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
KAKO BITI SRETAN, \u0161to je SRE\u0106A i koji su izvori sre\u0107e<\/a><\/blockquote>