50 jednostavnih savjeta za ljubaznost

50 jednostavnih savjeta za ljubaznost

Unatoč popularnoj kulturi koja to ne promiče, koristi suosjećanja i ljubaznosti su vrlo moćne i značajne. Znanstvenici koji su promatrali činjenje dobra, otkrili su kako ono ima psihološke prednosti, za dobročinitelja, ne primatelja.

Dr. David R. Hamilton, ostavio je svoju karijeru kako bi  proučavao zdravstvene koristi ljubaznih djela. Hamilton kaže kako izvedba nekog ljubaznog čina potiče tijelo da luči hormon oksitocin, koji se javlja kod zaljubljivanja ili u sličnim situacijama. Oksitocin i snižava krvni tlak, pa se može reći kako je ljubaznost i doslovno dobra za vaše srce.

1.    Kada nekome poklonite ljubaznost, nevažno iz navike, zabrinutosti ili drugih razloga kreirate toplinu koja će zagrijati i najhladnije srce

2.    Ostavite cvijeće u bolnici. Sestre će znati kome je najpotrebnije.

3.    Ako čekate u dugom redu na blagajni, pustite osobu sa samo jednim proizvodom prije sebe.

4.    Otvorite vrata drugima ako nose nešto.

5.    Dopustite drugima pogreške. Neke su namjerne, ali većina ipak slučajna.

6.    Budite ljubazni prema starijim osobama. Ustanite u autobusu.

7.    Ustanite u autobusu, tramvaju, crkvi ili čekaonici svakoj osobi za koju vam se učini da joj je stolica potrebnija nego vama.

8.    Dopustite automobilu iz sporedne ulice da se uključi pred vas.

9.    Donirajte svoju odjeću koja je očuvana nekoj organizaciji.

10.    Oprostite nekome. Ponovite ako je nužno.

11.    Napravite doručak voljenoj osobi.

12.    Usporite dok vozite, misleći i na druge, a ne samo sebe.

13.    Budite prisutni. Najveći čin ljubaznosti je biti mentalno prisutan s osobom s kojom razgovarate, a ne razmišljati o nečemu drugom.

14.    Budite dostupni. Pronađite vremena za one koji vas trebaju.

15.    Budite sretni i širite optimistično raspoloženje oko sebe.

16.    Zadržite smisao za humor. Nemojte sebe shvaćati previše ozbiljno.

17.    Reflektirajte ljubaznost drugih ljudi. Kada vidite nekoga ljubaznog usvojite taj obrazac ponašanja.

18.    Ponudite prijateljstvo ljudima i koje znate vrlo kratko.

19.    Ljubaznost počinje u domu. Budite posebno ljubazni prema najbližima.

20.    Često se smiješite. Svima  godi vidjeti nasmiješeno lice.

21.    Tolerirajte druge.

22.    Nemojte pretjerivati u poklonima. Ljubaznost se vrti više oko stava, nego poklona.

23.    Komponente ljubaznosti su suosjećanje, poštovanje i darežljivost.

24.    Ljubaznost je svjestan čin uključivanja u tuđi život na pozitivan način bez da se išta traži zauzvrat.

25.    Budite ljubazni prema sebi. To je najveći čin ljubaznosti.

26.    Budite ljubazni uvijek. To nije nešto što se radi određenim danima u tjednu.

27.    Koristite ljubaznost kao svoju snagu.

28.    Nemojte psovati. To stvara ružnu sliku o vama.

29.    Gledajte ljude u oči kada s njima razgovarate.

30.    Kada vam netko nešto priča nemojte ga prekidati drugom temom ili okretati glavu.

31.    Prihvatite kulturu davanja. Naučite se radovati više kada dajete nego kada dobivate.

32.    Nemojte se hvalisati. Hvalisanje ubija emocije.

33.    Budite budni. Nemojte u društvu izgledati kao da biste najradije odspavali.

34.    Važno je da budete ljubazni prema svima. Nije važno bile to osobe u potrebi ili osobe koje vas inače ljute i živciraju.

35.    Biti ljubazan ne znači biti naivčina. Nemojte dopuštati da vas drugi iskorištavaju.

36.    Ne trebate testirati svoje granice. Ako je netko neljubazan prema vama, nemojte forsirati ljubaznost, ne trebate nekoga preodgajati, nego trebate sebe maknuti iz te situacije.

37.    Ako je netko na poslu neljubazan prema vama, ne trebate sami raščišćavati situaciju. Prijavite takvo ponašanje nadređenima.

38.    Dajte kompliment i mislite to što govorite.

39.    Na osobama tražite pozitivne stvari. Ukoliko vam se netko ne sviđa umjesto da razmišljate o negativnim stvarima, pokušajte nabrojati 5 sličnosti s vama.

40.    Budite ljubazni prema svim bićima. Uključujući životinje, pa i biljke.

41.    Ako želite biti neljubazni, zato što je netko bio neljubazan prema vama  imate dva izbora. Ignoriranje neljubaznosti radi te osobe ili ignoriranje neljubaznosti radi sebe.

42.    Nemojte se bojati transformirati život. Svatko ima pravo, na nov, bolji početak.

43.    Ljubaznost nije trenutni izbor, to je životno opredjeljenje.

44.    Budite blagi. Blagost ne reprezentira ljubaznost, ali ako ste blagi lakše ćete biti ljubazni.

45.    Veliki ego i ljubaznost su dvije nespojive osobine.

46.    Budite kulturni. Kultura također nije znak ljubaznosti, ali ljubaznost uključuje kulturno ponašanje.

47.    Biti ljubazan prema svima nije lako, morate znati kako će to biti teška zadaća.

48.    Ako birate prema kome ćete biti ljubazni, tada niste ljubazni, nego koristoljubivi.

49.    Nemojte tražiti ništa zauzvrat. Ljubaznost ne očekuje ništa.

50.    Pitajte druge što možete učiniti za njih i što im treba.

Ljubaznost

U potrazi za načinom da poboljšamo svijet često zaboravljamo na sebe. Međutim, najbolji način za promijeniti svijet je promijeniti sebe, a ljubaznost je najlakše oruđe koje možemo upotrijebiti.

Iako je vrlo lako preći preko prilika u kojima možemo biti ljubazni, život je isprepleten situacijama u kojima možete biti korisni, razumni, pažljivi, brižni i ljubazni, kako prema onima koje volite, tako i prema strancima.  Najobičniji dodir ili nesebično djelo može izazvati velike efekte.

Ovakvi mali ali ipak važni znakovi pažnje predstavljaju neuvjetovanu i nesputanu ljubav koja se nesebično daje bez da se išta traži zauzvrat.

Kada nekome poklonite ljubaznost, nevažno iz navike, zabrinutosti ili drugih razloga kreirate toplinu koja će zagrijati i najhladnije srce.

Komponente ljubaznosti su suosjećanje, poštovanje i darežljivost. Kada se pojednostavi ljubaznost je svjestan čin uključivanja u tuđi život na pozitivan način bez da se išta traži zauzvrat ili te osobe trebaju je čime zaslužiti.

Možda niste ni svjesni koliko ljudi oko vas trebaju ljubaznost i koliko ona ima utjecaja na druge ljude. Pridržite li nekome vrata možete ga inspirirati na ljubaznost i uljudnost prema drugim osobama toga dana. Smiješenje ljudima koji sretnete u prolazu može im olakšati nošenje s njihovim obvezama ili dati osjećaj da nisu neprimjetni.

Svaki čin ljubaznosti ima pozitivan utjecaj na druge pojedince, ljubaznost donosi još više ljubaznosti jer se ona proširuje i multiplicira.

Unijeti ljubaznost u vaš svakodnevni život vrlo je lako, samo trebate steći naviku. Započnite s ljubaznim umjesto rutinskim „dobro jutro“ ili „doviđenja“. Ipak, da biste bili ljubazni morate se osloboditi svoga prevelikog ega i biti potpuno svjesni u svakom trenutku vašeg života ljudi oko sebe i njihovog postojanja.

Na kraju ćete uvidjeti da svaki vaš ljubazan čin zaista čini ovaj svijet, na mali i neprimjetan način, boljim.