70 načina da popravite svoj život u 100 dana

__________ oglas __________

70 načina da popravite svoj život u 100 dana

70 načina da popravite svoj život u 100 dana

Obično se svakoj vladi ili predsjedništvu daje 100 dana prije nego što se počne ocjenjivati njihov rad. Dajte i vi sebi 100 dana da popravite svoj život iz temelja, a da ni ne primijetite da to radite.

DOM

1.    Raščistite časopise, novine, kataloge, letke i brošure koje imate po domu.
2.    Složite CD i DVD kolekciju.
3.    Složite knjige i svakoj pronađite mjesto.
4.    Presložite kuhinjska pomagala.

– Živite po mantri: Sve vratite na svoje mjesto. Sljedećih 100 dana slijedite ova pravila kako biste dom držali urednim.

1.    Ako nešto uzmete, vratite.
2.    Ako otvorite, zatvorite.
3.    Ako vam ispadne, podignite.
4.    Ako se prolije, obrišite.

– Pogledajte po domu i identificirajte 100 stvari koje tolerirate, a treba ih srediti ili popraviti. Svaki dan napravite po jednu. Ovo su neki primjeri:

1.    Zamijeniti žarulju.
2.    Prišiti gumb na omiljenu košulju.
3.    Podmazati vrata koja škripe.

SREĆA

– Slijedite savjete pozitivne psihologije i svaki dan zapišite 5 stvari na kojima ste zahvalni.

– Napravite popis 20 sitnica koje uživate raditi i neka je najmanje jedna od njih svakodnevno ukomponirana u vaš dan. Npr:

1.    Jesti u restoranu.
2.    Nazvati prijatelje za razgovor.
3.    Čitati omiljenu knjigu…

– Pratite mentalne razgovore sami sa sobom.

1.    Koliko se puta ukorite tijekom dana?
2.    Koliko se brinete?
3.    Jeste li previše kritični?
4.    Koliko pozitivnih misli imate tijekom dana?

– Sljedećih 100 dana dobro se nasmijte bar jednom dnevno. Pročitajte šalu, vic, anegdotu, pogledajte crtić…

UČENJE / OSOBNI RAZVOJ

1.    Odaberite stručnu knjigu koja zahtjeva koncentraciju i svaki dan naučite dio, tako da je pređete od korice do korice u sljedećih 100 dana.
2.    Svaki dan naučite bar jednu novu stvar vezano uz temu koja vas zanima.
3.    Namjestite alarm minutu ranije sljedećih 100 dana. U toj minuti širom otvorite prozore, da zrake sunca i svjež zrak uđu u vašu sobu.
4.    Prestanite se žaliti sljedećih 100 dana. Negativan govor producira negativne misli, a negativne misli negativna djela.
5.    Sljedećih 100 dana hranite misli i svoja djela samo pozitivnim stvarima.

FINANCIJE

– Napravite budžet. Pratite svaku kunu kuda odlazi i na što trošite.
– Nemojte trošiti više nego što imate.
– Nemojte kupovati ništa sljedećih sto dana osim onog što vam je apsolutno nužno kako biste nešto prištedjeli ili se riješili dugova.
– Definirajte koliko vam treba za osnovne životne potrebe svaki mjesec i pronađite način kako da uštedite kroz dogledno vrijeme rezervu za 6 mjeseci.

VRIJEME

– Napravite rokovnik kako biste oslobodili um pamćenja nekih stvari.
– Pravite popise stvari koje trebate napraviti.
– Obavljajte stvari s popisa.
– Pratite kako trošite svoje slobodno vrijeme:

1.    Transport
2.    Kućanski poslovi
3.    Dokolica
4.    Aktivnosti koje povećavaju vrijednost.

– Nemojte gledati televiziju više od 1 h.
– Nemojte provoditi na društvenim mrežama više od pola sata dnevno.
– Nemojte provesti više od 20 minuta igrajući video igre.
– Prestanite se baviti s više stvari odjednom i obavljajte jednu po jednu.
– Svaki tjedan napravite reviziju:

1.    Što sam postigao?
2.    Što je bilo krivo?
3.    Što sam napravio dobro?

ZDRAVLJE

– Svaki dan jedite 5 porcija voća i povrća.
– Smanjite obroke.
– Jedite iz manjih tanjura.
– Umjesto napitaka pijte vodu.
– Doručkujte.
– Nemojte se izgladnjivati.
– Nemojte se prejedati.
– Često ustanite od radnog stola.
– Penjite se uz stube.
– Pazite na težinu.
– Vježbajte.

VEZE

– Svaki dan napravite nešto lijepo za svog partnera.
– Svaki dan napravite nešto lijepo s partnerom zajedno.
– Svaki dan prošećite 20 minuta poslije večere držeći se za ruke.

– Svaki dan kontaktirajte bar jednog prijatelja.
– Nemojte prosuđivati dok ne čujete obje strane priče.
– Svaki dan učinite nekome uslugu.
– Dajte pohvalu onome tko je zaslužuje.
– Sljedećih 100 dana živite svoj život i nemojte se uspoređivati ni s kim.
– Sljedećih 100 dana dajte što možete pozitivniju interpretaciju tuđeg ponašanja.

oglas
Jedan komentar

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.