50 načina na koje možete kreirati bolji dan

50 načina na koje možete kreirati bolji dan

Svako malo se probudimo u lošem raspoloženju, potpuno nemotivirani, bez ikakve želje da išta radimo ili čim se bavimo.  Međutim, loše raspoloženje nije prirodno stanje čovjeka, bez obzira što često tako mislimo, te se već ujutro budimo depresivni i tupi. Ako ostanete u negativnom raspoloženju, imat ćete još jedan takav dan, međutim, ako se potrudite možete imati mnogo bolji dan. Slijede ideje kako.

1.    Kada legnete u krevet, prije nego što zaspite razmišljajte samo o pozitivnim stvarima.

2.    Recite sebi kako će danas biti bolji dan.

3.    Probudite se nekoliko minuta ranije.

4.    Nemojte se živcirati. Nemojte dopustiti da vas preslatka kava ili neka druga sitnica živcira.

5.    Pravite mentalne zabilješke stvari koje morate napraviti.

6.    Pronađite inspiraciju. Potrudite se pročitati ujutro nešto pozitivno, a ne crnu kroniku i tmurne vijesti.

7.    Pojedite zdrav doručak.

8.    Dobro bi vam došlo i malo vježbi istezanja.

9.    Obratite pažnju na higijenu i izgled.

10.    Dajte si koji kompliment.

11.    Pronađite nešto čemu ćete se nasmiješiti.

12.    Izbjegavajte vraćanje stalno na jednu te istu stvar.

13.    Smirite se. Nema razloga da dijelite pravdu ili se živcirate. Zbog tri-četiri minute čekanja nećete propasti.

14.    Prihvatite pozitivan stav i svjesno se trudite biti pozitivni prema svima.

15.    Razmislite prije nego što djelujete.

16.    Nemojte sve shvaćati ozbiljno i nemojte sve uzimati srcu.

17.    Budite popustljiviji prema drugima.

18.    Gledajte na ljude i situacije blagonaklono.

19.    Dajte komplimente drugim ljudima.

20.    Organizirajte svoje vrijeme pametno.

21.    Uzmite pauzu.

22.    Nosite se s problemima na odrastao način.

23.    Smijte se puno.

24.    Slušajte tuđe prijedloge.

25.    Jedite svježe umjesto prerađenog.

26.    Uvijek dajte sve od sebe.

27.    Nemojte se proklinjati zbog poraza i neuspjeha. Nitko nije savršen.

28.    Budite ljubazni i kulturni.

29.    Gradite mostove i razvijajte prijateljstva.

30.    Zaustavite se i uživajte u lijepim stvarima oko vas. Npr. pomirišite cvijeće.

31.    Naučite usmjeriti energiju na prave stvari.

32.    Klonite se negativnih ljudi.

33.    Pazite što govorite.

34.    Ukomponirajte tjelovježbu u svoj dan.

35.    Nosite udobne cipele.

36.    Pijte puno vode.

37.    Nemojte se prejedati.

38.    Smanjite unos kofeina, ograničite kavu na jednu do dvije šalice dnevno.

39.    Dobro se tretirajte. Ugađajte svojim prohtjevima.

40.    Planirajte što ćete sutra raditi na poslu prije nego što odete kući.

41.    S ljudima koje volite provedite kvalitetno vrijeme. Nemojte nikoga uzimati zdravo za gotovo.

42.    Ostanite u vezi s prijateljima i obitelji.

43.    Pronađite novi hobi ili se aktivirajte u starom.

44.    Nemojte žaliti za onim što je bilo.

45.    Pišite svoje ideje i tražite načina kako da ostvarite želje.

46.    Odmarajte se dovoljno, ali nemojte ljenčariti.

47.    Večer provedite kvalitetno, a ne pred televizorom.

48.    Razmislite što možete učiniti sutra za poboljšanje kvalitete svog života.

49.    Popijte opuštajući čaj ili si priredite kupku.

50.    U krevet idite otprilike u isto vrijeme i naspavajte se dobro.

Vezano:

8 brzih lijekova za loše raspoloženje [ SELFHELP ]