50 savjeta za bolje samopouzdanje

Samopouzdanje igra ključnu ulogu u razvoju osobe i njene budućnosti. Kako sebe doživljavamo i što mislimo o sebi, općenito reflektira i ono što mislimo o svijetu.

Dobro uravnoteženo samopouzdanje čini vaš život i vaša očekivanja uravnoteženijima. Stoga, uvijek težite tome da danas budete bolji nego jučer, a na taj način ćete kreirati život o kakvom sanjarite. Samopouzdanje se neće promijeniti u jednom danu, na njemu treba raditi korak po korak i svaki dan, bez obzira na uspone i padove na koje se nailazi. Male stvari svaki dan mogu u konačnici donijeti veće promjene. Stoga je dobro krenuti od onih stvari koje su lakše, a potom jačati samopouzdanje u svim prilikama. Neke sitnice se čine jednostavnima, mogu se lako promijeniti, a istovremeno značajno utjecati na samopouzdanje.

50 savjeta za bolje samopouzdanje

1. Budite sretni i neka vam misli budu o lijepim stvarima. Možete ih usmjeravati.

2. Oslobodite se briga i osjećaja krivnje, živite u sadašnjosti.

3. Osvijestite spoznaju da imate mnoge snage.

4. Ostanite pozitivni i afirmativni. Pozitivne misli popravljaju samopouzdanje.

5. Koristite pozitivne riječi kada opisujete sebe.

6. Prestanite se okrivljivati za stvari koje nisu vaša krivnja.

7. Pokušajte razumjeti druge umjesto da ih kritizirate.

8. Nemojte ništa shvaćati previše osobno.

9. Naučite razumjeti svoje slabosti, ali se usredotočite na prednosti.

10. Vježbajte.

11. Stalno se podsjećajte da ste samo vi svoj šef.

12. Pokažite razumijevanje i praštajte.

13. Očekujte potporu od obitelji i prijatelja.

14. Svako malo provjerite valjanost svojih uvjerenja.

15. Nemojte sebe nazivati nikakvim drugim, a posebno ne pogrdnim imenima. Ni u šali.

16. Prisjetite se kako samo vi određujete svoju sudbinu.

17. Koristite vizualizaciju kako biste ostvarili uspjeh.

18. Nemojte reći da onda kada mislite ne.

19. Preuzmite odgovornost za sebe.

20. Čitajte o samopouzdanju.

21. Nagradite se svaki put kada napravite nešto dobro.

22. Svakodnevno radite na sebi i svome samopouzdanju.

23. Naučite uočiti razliku između potrebe i želje. To će vam popraviti samopouzdanje.

24. Nemojte se bojati pitati ono što želite.

25. Prihvatite kritiku drugih.

26. Izražavajte osjećaje.

27. Molite ili ponavljajte afirmativne misli.

28. Kupite afirmativne kalendare i ukrase.

29. Postavljajte si realne ciljeve.

30. Nemojte raditi stvari koje vas mogu povrijediti. Naučite reći ne.

31. Shvatite da se pogreške događaju svima.

32. Zamijenite loše navike dobrima.

33. Kontrolirajte strahove.

34. Pitajte.

35. Jedite zdravo i uravnoteženo.

36. Izazove prihvatite kao prilike da naučite nešto novo.

37. Velike ciljeve razlomite u manje dohvatljive.

38. Nemojte biti prigovaralo, jer će vas s vremenom ušutkati.

39. Vjerujte svojoj intuiciji.

40. Prestanite osuđivati druge.

41. Koristite konstruktivne povratne informacije.

42. Svakodnevno se usredotočite na jednu pozitivnu stvar i neka vas to vodi kroz dan.

43. Zauzmite se za sebe.

44. S anksioznošću se naučite nositi i osloboditi se je.

45. Povežite se s obitelji i prijateljima.

46. Pravite popise stvari koje želite, volite, trebate napraviti…

47. Radite na onome što znate da možete ostvariti.

48. Shvatite koliko su vaše ideje važne.

49. Pišite dnevnik kako biste naučili više o sebi.

50. Nemojte gubiti vrijeme. Dobro se organizirajte i vrijeme koristite.

Možda se neke stvari čine jednostavnima, dok neke kompliciranima, ali na mnogima treba raditi. Zdravo samopouzdanje se gradi, proces može krenuti s odlukom da želite raditi na samopouzdanju, ali sama odluka neće sve promijeniti, ali sitni koraci hoće. Što više budete aktivno radili na popravljanju samopouzdanja, to će proces biti lakši i brži. Oscilacije u samopouzdanju su uobičajene, neke stvari i događaji će djelovati negativno, neke pozitivno, no, ne bi trebalo pustiti negativne da utječu dugoročno i da utječu na sve aspekte života. Samopouzdanje se gradi na temelju mnogo sitnica, događaja i faktora u životu. Ponekad i sitnice mogu napraviti velike promjene. Na samopouzdanje će kod različitih osoba djelovati različite stvari i događaji, te svatko može za sebe definirati koje negativne, ali i koje pozitivne promjene najviše utječu na njegovo samopouzdanje te na njima raditi. Odlučiti i raditi na samopouzdanju je već veliki korak naprijed.

Vezano: Zdravo samopouzdanje