Kako popraviti život u samo mjesec dana da uđete sretni u novu godinu

Oglas

kako-popraviti-zivot
Kako popraviti život u samo mjesec dana da uđete sretni u novu godinu

Obično se Nova godina smatra nekim simboličnim novim početkom kada sve ono ružno želimo ostaviti iza sebe, a u novu godinu ponijeti samo ono lijepo. Do Nove godine imate još mjesec dana, iskoristite ih najbolje što možete.

DOM

1.    Raščistite časopise, novine, kataloge, letke i brošure koje imate po domu.
2.    Složite CD i DVD kolekciju.
3.    Složite knjige i svakoj pronađite mjesto.
4.    Presložite kuhinjska pomagala.

– Živite po mantri: Sve vratite na svoje mjesto. Sljedećih mjesec dana slijedite ova pravila kako biste dom držali urednim.

1.    Ako nešto uzmete, vratite.
2.    Ako otvorite, zatvorite.
3.    Ako vam ispadne, podignite.
4.    Ako se prolije, obrišite.

– Pogledajte po domu i identificirajte 30 stvari koje tolerirate, a treba ih srediti ili popraviti. Svaki dan napravite po jednu. Ovo su neki primjeri:

1.    Zamijeniti žarulju.
2.    Prišiti gumb na omiljenu košulju.
3.    Podmazati vrata koja škripe.

SREĆA

– Slijedite savjete pozitivne psihologije i svaki dan zapišite 5 stvari na kojima ste zahvalni.

– Napravite popis 20 sitnica koje uživate raditi i neka je najmanje jedna od njih svakodnevno ukomponirana u vaš dan. Npr:

1.    Jesti u restoranu.
2.    Nazvati prijatelje za razgovor.
3.    Čitati omiljenu knjigu…

– Pratite mentalne razgovore sami sa sobom.

1.    Koliko se puta ukorite tijekom dana?
2.    Koliko se brinete?
3.    Jeste li previše kritični?
4.    Koliko pozitivnih misli imate tijekom dana?

– Sljedećih mjesec dana dobro se nasmijte bar jednom dnevno. Pročitajte šalu, vic, anegdotu, pogledajte crtić…

UČENJE / OSOBNI RAZVOJ

1.    Odaberite stručnu knjigu koja zahtjeva koncentraciju i svaki dan naučite dio, tako da je pređete od korice do korice u sljedećih 30 dana.
2.    Svaki dan naučite bar jednu novu stvar vezano uz temu koja vas zanima.
3.    Namjestite alarm minutu ranije sljedećih mjesec dana. U toj minuti širom otvorite prozore, da zrake sunca i svjež zrak uđu u vašu sobu.
4.    Prestanite se žaliti sljedećih mjesec dana. Negativan govor producira negativne misli, a negativne misli negativna djela.
5.    Sljedećih mjesec dana hranite misli i svoja djela samo pozitivnim stvarima.

FINANCIJE

– Napravite budžet. Pratite svaku kunu kuda odlazi i na što trošite.
– Nemojte trošiti više nego što imate.
– Nemojte kupovati ništa sljedećih mjesec dana osim onog što vam je apsolutno nužno kako biste nešto prištedjeli ili se riješili dugova.
– Definirajte koliko vam treba za osnovne životne potrebe svaki mjesec i pronađite način kako da uštedite kroz dogledno vrijeme rezervu za 6 mjeseci.

VRIJEME

– Napravite rokovnik kako biste oslobodili um pamćenja nekih stvari.
– Pravite popise stvari koje trebate napraviti.
– Obavljajte stvari s popisa.
– Pratite kako trošite svoje slobodno vrijeme:

1.    Transport
2.    Kućanski poslovi
3.    Dokolica
4.    Aktivnosti koje povećavaju vrijednost.

– Nemojte gledati televiziju više od 1 h.
– Nemojte provoditi na društvenim mrežama više od pola sata dnevno.
– Nemojte provesti više od 20 minuta igrajući video igre.
– Prestanite se baviti s više stvari odjednom i obavljajte jednu po jednu.
– Svaki tjedan napravite reviziju:

1.    Što sam postigao?
2.    Što je bilo krivo?
3.    Što sam napravio dobro?

ZDRAVLJE

– Svaki dan jedite 5 porcija voća i povrća.
– Smanjite obroke.
– Jedite iz manjih tanjura.
– Umjesto napitaka pijte vodu.
– Doručkujte.
– Nemojte se izgladnjivati.
– Nemojte se prejedati.
– Često ustanite od radnog stola.
– Penjite se uz stube.
– Pazite na težinu.
– Vježbajte.

VEZE

– Svaki dan napravite nešto lijepo za svog partnera.
– Svaki dan napravite nešto lijepo s partnerom zajedno.
– Svaki dan prošećite 20 minuta poslije večere držeći se za ruke.

– Svaki dan kontaktirajte bar jednog prijatelja.
– Nemojte prosuđivati dok ne čujete obje strane priče.
– Svaki dan učinite nekome uslugu.
– Dajte pohvalu onome tko je zaslužuje.
– Sljedećih mjesec dana živite svoj život i nemojte se uspoređivati ni s kim.
– Sljedećih mjesec dana dajte što možete pozitivniju interpretaciju tuđeg ponašanja.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.