30 savjeta kako ŽIVJETI PUNIM PLUĆIMA i uživati u svakom danu

30 savjeta kako živjeti punim plućima i uživate u svakom danu

Što znači živjeti punim plućima

Vrlo mali broj ljudi živi u sadašnjosti. Većina nas razmišlja ili o stvarima koje su se dogodile ili o onome što želi da se dogodi u budućnosti. Ali takvim razmišljanjem, može se dogoditi da propustimo cijeli svoj život jer budućnost s vremenom uvijek postane sadašnjost. A ako nam se i događa nešto što smo dugo čekali, često smo previše zauzeti da bi se na to usredotočili i obratili pozornost. Ako ne živimo u sadašnjosti ne možemo živjeti punim plućima.

Zbog toga biste se trebali što je moguće češće podsjetiti na sadašnji trenutak i usmjeriti potpunu pažnju na ono što se događa.

Biti prisutan omogućava nam da proživimo neke događaje onako kako ih ne možemo proživjeti kroz sjećanje ili maštanje o njima.

Najvažnije je sada – živjeti punim plućima –

Da biste mogli uživati u sadašnjosti potpuno dosta je bitno ostati otvoren, svjestan, ali i prihvaćati ono što se događa. Zbog toga umjesto da brineto o nečemu što je prošlo ili o onome što će se dogoditi sljedeće, dopustite sebi da živite život u sadašnjem trenutku i svako iskustvo proživite istinski prisutno, ne samo tijelom nego i duhom. Živjeti punim plućima znači živjeti ovdje i sada.

Sadašnjost često zna biti iscrpljujuća i ponekad je naporno biti tu, ali nakon određenog vremena kada se naviknete shvatit ćete koliko je lakše brzo reagirati kada vam misli ne lutaju ili donositi odluke. Prisutnost duhom omogućava spontanost, kreativnost, fleksibilnost i originalnost.

Dosta često se život uspoređuje s vlakom. Ljudi poput putnika u vlakovima kreću s jedne točke kako bi došli do svoga cilja. Poneki vlakovi projure bez ikakvog zaustavljanja, dok neki idu lagano, zaustavljajući se na svakoj stanici. Naši životi se protežu poput tračnica, ispred i iza vlaka.

Način na koji odlučite živjeti je vaša ruta, a ciljevi prema kojima težite su stanice i konačno odredište. Ukoliko samo sjedite u vlaku i razmišljate o odredištu, mogli biste propustiti priliku da upoznate nove putnike, vidite nova mjesta, prekrasne prizore ili čak da izađete iz vlaka i u određenom trenutku odlučite se negdje neplanirano zaustaviti određeno vrijeme ili potpuno promijeniti odredište i odlučiti se za novi vlak i novi smjer.

Svaki trenutak je potpuno nov, ništa slično nije se dogodilo i neće se nikad više dogoditi.

Kada jednom naučite živjeti u sadašnjosti, živjeti punim plućima, neće više biti potrebe čekati da se nešto dogodi ni žaliti za propuštenim u prošlosti.

Lako je zaglaviti u rutini. Nema ništa loše u tome ako vam se to desi na tjedan ili dva, ali ako vam mjeseci prolaze, a gotovo ništa se ne događa tada su savjeti ispod za vas.

30 savjeta da živite punim plućima, a ne samo preživljavate

Kako živjeti punim plućima

1.    Cijenite ono što imate. Ako živite u rutini, osim što trpi vaša kreativnost, vjerojatno ni ne primjećujete sve što imate, ljude oko sebe, čuda modernih vremena, toplinu doma…

2.    Budite optimistični. Osvijestite negativne misli i prebacite se u pozitivno raspoloženje. Razmišljajte o svim mogućim pozitivnim ishodima, na taj način će i vaša mašta proraditi, a znate da kreativne i konstruktivne osobe se mogu nositi sa svakom  situacijom.

3.    Ne zaboravite se smijati. Tražite smiješne situacije, pa se smijte sebi i drugima.

4.    Kuhajte druga jela. Ako obično imate svinjetinu za ručak, probajte ribu. Imajte mjesece određene kuhinje i isprobajte što više različitih jela.

5.    Slušajte nešto drugačije. Izađite iz zone ugode i pokušajte razumjeti što je dobro u potpuno drugačijem tipu glazbe nego što inače slušate.

6.    Usporite. Usporite li, bolje ćete se povezati sa sobom i svojim okruženjem.

7.    Uživajte u malim stvarima. Da biste mogli uživati u sitnicama važno je savladati korak ispred. Ako živite ubrzanim tempom nećete imati vremena za male sitne stvari. Živjeti punim plućima znači doživjeti sve što se događa vama i oko vas.

8.    Budite svoji. Što volite? Što želite u životu? Na što ste ponosni? Na čemu želite raditi? U kojem smjeru napredovati. Živjeti punim plućima znači živjeti svoj, a ne tuđi život.

9.    Budite svoj najbolji prijatelj. Naučite se razvedriti, razveseliti, pružiti si podršku, ohrabrivati se i poticati.

10.    Praštajte. Nemojte u sebi nakupljati negativnu energiju. Izdignite se iznad gorčine i krenite dalje. Ne možete živjeti punim plućima, ako stalno nosite teret prošlosti.

11.    Malo se odmaknite od ekrana mobitela, televizora i računala, te posvetite stvarnom životu.

12.    Nemojte se bojati boli. Nisu svi dani zabavni, ali u tome je čar života. Treba iskusiti puninu emocija.

13.    Vježbajte. U zdravom tijelu, zdrav duh. Možete živjeti punim plućima i ako niste zdravi ili niste u formi, ali mnogo je lakše kada jeste.

14.    Pronađite svoju strast. Otkrijte što volite više od bilo čega dugog i često se tim bavite.

15.    Nemojte se opterećivati nepotrebnim stvarima. Ponekad nam je život toliko ispunjen stvarima koje ni ne volimo, a zbog toga nam ne ostaje vremena da se bavimo onim što volimo.

16.    Putujte. Putovanja šire vidike i razvijaju kreativnost.

17.    Poduzmite prvi korak. Nemojte samo čekati da se nešto desi, nego se i aktivirajte oko stvari koje biste željeli.

18.    Odustanite od onoga što ne funkcionira. Da biste mogli napredovati, trebate se naučiti pomiriti s gubitkom i odustati od onoga što vas vuče unatrag.

19.    Družite se s ljudima koji vas podupiru. Nemojte provoditi svoje vrijeme s negativcima koji vas uvlače u krug depresije i vlastite bespomoći.

20.    Razveselite osobe koje volite neočekivanim poklonima.

21.    Promijenite način na koji obavljate rutinske poslove. Krenite u ured daljim putem, biciklom umjesto automobilom i sl.

22.    Organizirajte se. Raščistite nered i pretvorite dom u mirnu oazu u kojoj ćete uživati i moći se opustiti.

23.    Budite ljubazni prema svima.

24.    Popustite na sitnice. Ako vas je prodavačice prevarila za kunu ili par grama mesa, možda ne morate reagirati. Reagirajte tamo gdje vam je bitno i gdje vas je netko oštetio.

25.    Budite se na vrijeme i lagano. Nemojte srljati. Razmislite kako želite da dan pred vama izgleda.

26.    Suočite se sa strahovima. Svi ih imamo, ali pobjeđivanje straha je najuzbudljivije iskustvo. Svaki put kada nadvladate neki strah osjetit ćete puninu života i što znači živjeti punim plućima.

27.    Provedite vikend kako ga inače ne biste. Napravite izlet. Organizirajte preuređivanje doma. Izađite u klub u koji inače ne idete…

28.    Nemojte se bojati kiše. Malo kiše vam neće ništa. Otvorite kišobran i odradite ono što se naumili. Kaže se da ne postoji loše vrijeme, nego samo loša odjeća. Obucite se prikladno i nastavite živjeti punim plućima bez obzira na vremenske uvjete.

29.    Odlučite kako ćete prestati biti lijeni. Sve što biste htjeli, a mrsko vam je napravite odmah. Nemojte se izvlačiti na osjećaj umora. Ili ste umorni (ako ste nešto naporno radili) ili niste. Kada se osjećate umorno, vjerojatno se radi o lijenosti.

30.    Mislite izvan okvira. Važno je da tražite inspiraciju u ljudima koji vas impresioniraju i  pronađete načina da živite sličnim životom. Gdje ima volje, ima i načina. Živjeti punim plućima znači živjeti kreativan i inspirativan život.